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其他資訊
身體健康、心靈平靜，一拜到位的健康有氧運動
韓國風行，簡單好學，神奇有效！
老祖宗的跪拜大禮，就是現代人生活大小病的最佳處方
只要0.5坪空間，反覆8個動作
就能活絡氣血、遠離病痛！
實驗證明有效，好評熱潮延燒中！
使用者現身說法，親身見證「每天108拜」奇蹟般的功效──
◎嚴重的糖尿病，兩星期血糖值回歸正常！
◎慢性疲勞造成的肩頸僵硬，兩星期迅速治癒！
◎工作姿勢不良引發的關節炎，兩個月有效強化關節！
◎有效預防中風、遠離肥胖！
◎108拜是低有氧運動，幫助高血壓患者不再長期依賴藥物！
◎改善學童注意力不集中、過動等壓力行為症狀！
根據中醫理論，早晨為陽氣萌動之時，在晨間進行108拜運動，是喚醒身體自癒力的最佳時間。從古代跪拜大禮發展而來的108拜運動，是最溫和有效的全身運動，適合工作忙碌、生活習慣病纏身的現代人。108拜不受時間及場地限制，不必購買特殊道具，只要0.5坪空間，反覆8個動作，就能就地養生補氣活血、充飽元氣！
特別是中年以後的人，如果沒有強化肌肉、雕塑身材的需求，最好選擇能促進新陳代謝、強化心肺功能、預防高血壓及動脈硬化的低強度有氧運動。因為高強度有氧運動容易引發傷害人體的氧自由基，反而對身體健康更加不利。108拜是氧氣消耗量極小的代表性低強度有氧運動，不但簡單好學，更擁有促進全身血液循環、強健心肺、燃燒體脂肪等等效果。
108拜是一種獨自進行的運動，不似其他依靠器具的運動，必須忍受長時間的寂寞與勞苦。在練習過程中，心靈會自然而然感到自由、喜悅；身體變得強壯的同時，心靈也獲得舒緩和療癒，這全都要歸功於108拜對身體上和精神上的效果。
透過108拜晨間養生操，許多人找回了久違的身心健康，這套運動雖然與佛法相通，卻跨越了宗教的藩籬。作者本身也並非佛門中人，但經他指導而開始實作108拜運動的患者，除了病痛緩解之外，也找到心靈上的平靜。書中並介紹數位實行108拜的實例，故事令人動容，值得大家一起來試試。108拜晨間養生操，狹義來說是一種讓身體健康的養生操，廣義來說則是以愛與寬容來代替衝突與紛亂，成就內在祥和平靜的簡易修練方法。
- 作者： 金載城 新功能介紹
- 出版社：橡實文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/02/05
- 語言：繁體中文
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▲林祐樂 。（圖／統一獅提供） 體育中心／綜合報導 去年12月初，林祐樂把握休兵期間，獲得統一麵包邀請擔任關懷愛心大使，前進後山花蓮參加關懷盃、花蓮三民國中、花蓮光復國中，用行動將充滿溫暖和愛的關懷送到每一個小孩子的手上，但在一個充滿溫暖愛的關懷，最後一站，回到最初的起點故鄉那瑪夏。 這一趟充滿關懷和愛的溫暖之旅，讓林祐樂感觸許多，過去關懷偏鄉大家第一個想到的就是花東，這次關懷的旅程，很開心自己能夠回到屬於自己的故鄉，這個對自己而言有很大的意義，或許麵包不是很貴重，對一般孩子是很普通，但對於這些原鄉的孩子們，因為父母親可能都在外地工作，有時候真得會有一餐沒一餐，看到孩子們吃著麵包，那種感覺是開心的，除了實際上的幫助，是讓他們感受到社會的溫暖和希望。 林祐樂回想當初自己，也是也是忠孝國小來到故鄉棒球集訓，讓自己看到更多的未來和夢想，才決定跟姑丈說自己決定要打棒球的路。這趟充滿愛的回鄉之旅，最特別的是在故鄉看到熟識的婆婆，在他們眼中我們仍是長不大的小孩，他還特地塞錢給我、鼓勵我，當下自己其實很感動，現在自己身為一個職棒選手，就希望能夠多多幫助家鄉，讓孩子們為自己的夢想去努力。 本次那瑪夏行程後，此次的統一強棒愛心麵包活動後，也正式結束，共計發出 12,065 顆麵包，讓各偏鄉的孩子們，感受到這溫暖 ; 林祐樂表示：「 這次的活動是一個開始，關懷是需要延續的，希望下一次能夠再回到故鄉給族人真正的幫助，也希望自己做的點滴也可啟發更多有能力的朋友，多多走入偏鄉，讓更多的孩子們，用心去享受這些幫忙，未來長大後，他們也會記得他們受過別人的幫忙。」 本次關懷活動感謝統一麵贊助，讓愛能夠傳遞到社會上需要被幫助的角落，球團也特別拍攝紀錄影片，希望透過影音紀錄，讓愛和關懷能夠傳播。 統一獅林祐樂 回到最初起點紀錄影片
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