RRRRE5T91165WRFV26D
其他資訊
不用吃藥、不花大錢，就可以DIY窈窕身材。隨時隨地動一動，讓妳變美又變瘦。簡單的有氧健身操，人人都做得到的苗條大變身。淺顯易懂的醫學小短文，幫助妳了解正確的減肥常識。避免減肥溜溜球效應，首重改變生活型態及運動。本書蒐錄作者在自由時報專欄中，全系列關於安全瘦身的文章。共分為五大單元，針對不同的主題，幫助讀者達到抒壓、瘦身、塑身的終極目標。
本書特色
經濟實惠：利用垂手可得的輔助器材，即可鍛鍊健美身材。
輕鬆隨性：只要十分鐘，不論任何地點，都可以享受甩油的樂趣。
安全性高：溫和的動作，不用擔心會造成運動傷害。
簡單易學：完全沒有高難度的動作，適合所有的讀者。
資訊完整：網羅完整的醫學減重學理、飲食控制指引，及居家有氧健身操，綜合成全方位整合性的健康瘦身大全。
作者簡介
周淑娟
臺灣大學醫療機構管理研究所碩士，曾任護理師、健康機構高階行政主管，及自由時報健康專欄作家。闢有Office健康操、兒童瑜珈等專欄。
周素珍
國立臺東大學兒童文學研究所碩士，現為彰化縣伸東國小教師與伸港鄉社區大學瑜珈教師。
- 作者： 周淑娟、周素珍 新功能介紹
- 出版社：書泉 新功能介紹
- 出版日期：2010/08/22
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲中華隊球員賽後向場內球迷鞠躬致意。（圖／記者李毓康攝） 網搜小組／綜合報導 世大運棒球中華隊對決南韓，以3比6不敵對方，無緣四強，金牌連霸夢碎。對此，網路紅人蔡阿嘎PO出最新影片，他原本先恭喜南韓，「連我們的份一起加油」，下一秒狂飆三字經，「輸韓國就是不爽」！ 中華隊本場比賽擊出7支安打，只比南韓少1支，但出現2次接球失誤，左外野手蘇智傑6局接球沒有回傳，多丟1分，也有一次隱形失誤；另外，第一棒陳重廷8局在三壘遭到牽制出局，相當關鍵。 ▼中華隊3比6不敵南韓隊。（圖／記者李毓康攝） ▼總教練郭李建夫賽後向全國球迷道歉，「讓大家失望了，我們還是不足。」（圖／記者李毓康攝） 總教練郭李建夫說，「我們就是輸在細節上，守備、關鍵跑壘，都是需要去注意，在重要關頭能否承受壓力，以及提升專注力，都需要時間累積，希望現在遇到這些事情，選手能記在心裡，往後避免發生。」他也向也向全國球迷道歉，「讓大家失望了，我們還是不足。」 蔡阿嘎在賽後上傳影片，他先是恭喜南韓，「又輸南韓了，打不贏沒辦法啊，人家就表現比較好，很穩啊，我們就技不如人啊。南韓晉級，恭喜啦，連我們的份一起加油，晉級四強很厲害啊。」 「我們也加油啊，繼續打第五名啊，就是輸人家，技不如人，真的不知道要罵什麼。南韓恭喜啦，但是又輸南韓…」，蔡阿嘎突然爆氣，「按陰陽，輸南韓就是不爽啦」、「就是不爽，O」。 ▲▼蔡阿嘎先是恭喜南韓，下一秒爆氣怒嗆。（圖／翻攝「蔡阿嘎」YouTube）
▲有網友看直播拍賣買藍鑽蝦。（圖／翻攝PTT） 生活中心／綜合報導 年關將近，大家都會採買年貨，近來網路直播拍賣興盛，不少民眾為了方便，都從網路訂購食材；有網友在直播拍賣上買了兩盒「藍鑽蝦」，結果發現兩盒蝦子不管是煮熟前的外觀，還是煮熟後，肉的顏色都有不小落差，懷疑是不是被騙，發文求解答，結果遇到專業神人解析。 有網友在PTT上發問，表示之前在直播拍賣上，先後買了兩盒很夯的藍鑽蝦，因為前一批還有一點沒吃完，所以把兩批混在一起退冰，結果發現兩批色差有點多，且煮完後口感也有差別，想請教有沒有蝦子達人可以解惑一下，看看是不是被魚目混珠，被騙了。 ▲蝦子達人說從蝦頭可以分辨蝦子新不新鮮。（圖／翻攝PTT） ▲煮熟後的蝦子能分辨養殖水質的鹹度。（圖／翻攝PTT） 不久後還真的釣出「蝦子達人」回文，達人表示，從蝦身顏色來看，因為蝦子是生活在底層，所以身體顏色一定是跟周遭環境相似，才能形成保護色以躲避天敵的獵捕，顏色較深的蝦，可能是養在海邊的黑色沙土土池，顏色較淺的，可能是養在內陸的黏土土池；從蝦頭內消化狀況來看，橘色蝦頭表示還有一些養殖飼料沒消化完畢，墨綠色蝦頭則是已經消化完畢，再吃藻類；另外，煮熟後的蝦肉顏色越紅，則代表養殖水質鹹度越高。 ▲也有網友認為蝦色的深淺不能當作判斷蝦品質的絕對因素。（圖／翻攝PTT） 達人分析，原po買到的白蝦一定是不同批的蝦子，加上圖中其中一隻蝦體顏色比其他隻白，可能在捕撈過程就已經死亡，不屬於活體冷凍，若有過敏體質建議別食用。超詳細回文讓網友狂推，直呼「你蝦子系？」、「蝦子王」、「蝦王4ni」，大讚專業；也有網友補充，雖然活蝦入廠加工的顏色，普遍會比冰鮮蝦（新鮮的死蝦）顏色還深，但是蝦色的深淺還是不能當作判斷蝦品質的絕對因素，因為蝦也是跟人一樣有黑有白，個體間的顏色一定都還是會有些許的差異。
▲有網友看直播拍賣買藍鑽蝦。（圖／翻攝PTT） 生活中心／綜合報導 年關將近，大家都會採買年貨，近來網路直播拍賣興盛，不少民眾為了方便，都從網路訂購食材；有網友在直播拍賣上買了兩盒「藍鑽蝦」，結果發現兩盒蝦子不管是煮熟前的外觀，還是煮熟後，肉的顏色都有不小落差，懷疑是不是被騙，發文求解答，結果遇到專業神人解析。 有網友在PTT上發問，表示之前在直播拍賣上，先後買了兩盒很夯的藍鑽蝦，因為前一批還有一點沒吃完，所以把兩批混在一起退冰，結果發現兩批色差有點多，且煮完後口感也有差別，想請教有沒有蝦子達人可以解惑一下，看看是不是被魚目混珠，被騙了。 ▲蝦子達人說從蝦頭可以分辨蝦子新不新鮮。（圖／翻攝PTT） ▲煮熟後的蝦子能分辨養殖水質的鹹度。（圖／翻攝PTT） 不久後還真的釣出「蝦子達人」回文，達人表示，從蝦身顏色來看，因為蝦子是生活在底層，所以身體顏色一定是跟周遭環境相似，才能形成保護色以躲避天敵的獵捕，顏色較深的蝦，可能是養在海邊的黑色沙土土池，顏色較淺的，可能是養在內陸的黏土土池；從蝦頭內消化狀況來看，橘色蝦頭表示還有一些養殖飼料沒消化完畢，墨綠色蝦頭則是已經消化完畢，再吃藻類；另外，煮熟後的蝦肉顏色越紅，則代表養殖水質鹹度越高。 ▲也有網友認為蝦色的深淺不能當作判斷蝦品質的絕對因素。（圖／翻攝PTT） 達人分析，原po買到的白蝦一定是不同批的蝦子，加上圖中其中一隻蝦體顏色比其他隻白，可能在捕撈過程就已經死亡，不屬於活體冷凍，若有過敏體質建議別食用。超詳細回文讓網友狂推，直呼「你蝦子系？」、「蝦子王」、「蝦王4ni」，大讚專業；也有網友補充，雖然活蝦入廠加工的顏色，普遍會比冰鮮蝦（新鮮的死蝦）顏色還深，但是蝦色的深淺還是不能當作判斷蝦品質的絕對因素，因為蝦也是跟人一樣有黑有白，個體間的顏色一定都還是會有些許的差異。
大里腎虧治療有效的中醫診所推薦林口蛋白尿成效顯著的中醫治療門診台中尿失禁中醫推薦太平尿路感染成效顯著的中醫治療門診新社治療早洩中藥治療有效的中醫診所推薦
新屋泌尿道結石治療效果好的中醫診所 霧峰小便困難成效顯著的中醫治療門診 桃園廣和中醫評價很好林口性能力中醫推薦 清水治療早洩中藥中醫推薦 台中推薦專門看腎虛的中醫診所沙鹿男士不舉中醫推薦 大甲小兒夜間尿床中醫推薦 糖尿病引起的勃起障礙治療有效的中醫診所中壢泌尿科推薦治療效果好的中醫診所 神岡性功能障礙治療有效的中醫診所推薦 在地居民都推薦的泌尿科中醫診所豐原泌尿道結石成效顯著的中醫治療門診 新屋泌尿科治療有效的中醫診所推薦 桃園推薦專門看腎虧的中醫診所
留言列表
